عدس بسته بندی درسا

  • عدس درجه یک و زودپز
  • تهیه شده از بهترین مناطق کانادا
  • سورت شده توسط دستگاه های اتوماتیک و پیشرفته
  • در بسته بندی های 500 گرمی
عدس بسته بندی

نخود بسته بندی درسا

 

  • نخود درجه یک و زودپز
  • تهیه شده از بهترین مناطق استان کرمانشاه
  • سورت شده توسط دستگاه های اتوماتیک و پیشرفته
  • در بسته بندی های 500 گرمی
نخود بسته بندی

لوبیا قرمز بسته بندی درسا

 

  • لوبیا قرمز درجه یک و زودپز
  • تهیه شده از بهترین مناطق استان لرستان
  • سورت شده توسط دستگاه های اتوماتیک و پیشرفته
  • در بسته بندی های 500 گرمی
لوبیا قرمز بسته بندی

لوبیا سفید بسته بندی درسا

 

  • لوبیا سفید درجه یک و زودپز
  • تهیه شده از بهترین مناطق استان لرستان
  • سورت شده توسط دستگاه های اتوماتیک و پیشرفته
  • در بسته بندی های 500 گرمی
لوبیا سفید بسته بندی

ماش بسته بندی درسا

 

  • ماش درجه یک و زودپز
  • تهیه شده از بهترین مناطق استان خوزستان
  • سورت شده توسط دستگاه های اتوماتیک و پیشرفته
  • در بسته بندی های 500 گرمی
ماش بسته بندی

خواص حبوبات

احتمالاً واژه ضد غذا را کمتر شنیده اید، اما این یکی از خواص حبوبات است که به طور مستقیم در سلامتی ما نقش دارد و پزشکان تمرکز زیادی بر روی آن دارند. ضد غذا به ترکیباتی گفته می‌شود که همزمان اجازه هضم و جذب برخی مواد غذایی را نمی دهند و به نوعی یک پالایشگر است. حبوبات به عنوان مواد غذایی دارای فیبر شناخته می شوند و این فیبر زیاد هم به سیستم هضم غذا کمک می کند و هم از انباشت مواد غذایی در داخل بدن جلوگیری میکند. پزشکان از خواص حبوبات آشنایی کامل دارند و به همین دلیل به ورزشکاران و کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند توصیه می‌کند که از حبوبات مصرف کنند.

خواص حبوبات تحت تاثیر ارزش غذایی

 بدون شک هیچ چیزی به اندازه ارزش غذایی نمی تواند اطلاعات کاملی را در اختیار ما قرار دهد. بنابراین خواص حبوبات را با معرفی ارزش غذایی آن شروع میکنیم. حبوبات ترکیباتی هستند که از گیاهان به دست می آیند و به همین دلیل چربی در ساختار آنها کم و فیبر در ساختار آنها زیاد است. چربی در ساختار حبوبات تنها 0.4 گرم است و کلسترول در آنها صفر است. میزان سدیم در حبوبات ۵ میلی گرم، میزان پتاسیم ۲۴۴ میلی گرم، میزان کربوهیدرات ۱۴ گرم و میزان پروتئین ۵ گرم است. این یعنی شما با یک ترکیب و سالم مواجه هستید.

 میزان ۱۵ درصدی ویتامین ها، میزان ۶۶ درصدی ویتامین سی، میزان ۲ درصدی کلسیم، میزان ۸ درصدی آهن، میزان ۱۰ درصدی ویتامین b و میزان ۸ درصدی منگنز نکاتی هستند که می توانند ما را نسبت به خواص حبوبات امیدوار کند. تغییر و تبدیل هر کدام از این ترکیبات ما را به مواد مفید و سالمی می رساند.

 حبوبات بهترین گزینه برای لاغری هستند

وجود فیبر زیاد در حبوبات باعث می شود که فرد هنگام استفاده از آنها احساس سیری داشته باشد. از طرف دیگر در ساختار این ترکیبات چیزی به اسم چربی و قند وجود ندارد. با این تفاسیر، حبوبات هم دیر جذب می‌شوند، هم ضد غذا هستند و هم ترکیبات سالم دارند. یک بررسی تحقیقاتی نشان داده است که مصرف حبوبات می تواند خطر ابتلا به چاقی را تا ۲۲ درصد کاهش دهد و مواد مغذی را جایگزین چربی و قند کند.

فراهم کردن ویتامین ها و مواد معدنی ضروری بدن

 توصیه می کنم که یکبار دیگر ارزش غذایی و حبوبات را مرور کنید. در این فهرست شما مواد مختلف مانند آهن، منیزیم، فسفر و پتاسیم می بینید که همه آنها عناصر مورد نیاز و ضروری بدن هستند. این یعنی شما به کمک خواص حبوبات بدون اینکه نیازی به مصرف مکمل ها داشته باشید، مواد مغذی و ویتامین های بدن را از بهترین راه ممکن و با بهترین کیفیت ممکن به دست می آورید و بدن شما نیز آنها را انبار نمی کند. مزایای دیگری هم برای حبوبات وجود دارد که همه آنها تحت تاثیر خواص حبوبات هستند. کاهش و تثبیت سطح قند خون، تقویت سلامت قلب، کمک به عملکرد دستگاه گوارش و کمک به عملکرد بهتر بدن مواردی هستند که حبوبات می توانند به شما هدیه دهند. توصیه ما این است که خواص حبوبات را به طور کامل به خاطر داشته باشید و حتما از آن در برنامه غذایی کوتاه مدت و بلند مدت خود استفاده کنید.

 

بستن منو